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allbetapp下载:「夏不坐木,冬不坐石」夏日养生七不宜,不听生病!

admin 健康 2020-06-16 48 0

allbetapp下载:「夏不坐木,冬不坐石」夏日养生七不宜,不听生病! 第1张

泉源:摄图网

俗话说:“夏不坐木,冬不坐石”。夏日来临,有许多老祖宗留下的养生小知识你需要注重,一起来看看是哪些allbetapp下载:「夏不坐木,冬不坐石」夏日养生七不宜,不听生病! 第2张


allbetapp下载:「夏不坐木,冬不坐石」夏日养生七不宜,不听生病! 第3张1 不易坐木

天气最炎热的时刻,也正是阴气初生的时刻。故不能过于贪凉爽,而应当让机体出汗降温。另外,炎天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。


2 不宜多吃冷食

在炎热的夏日,若是胃肠受到大量冷食的刺激,会加速蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。


同时,由于夏日气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,若是蓦地受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。


3 不宜“快速冷却”

炎夏,人们外出归来为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”,但由于人在阳光下吸收了大量的热量,云云“快速冷却”,使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发出而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速缩短而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低,伤风就会“纳凉而入”。


因此,最好的方式是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。同样的原理,炎天出汗多,有人一下子喝进许多水,会增添心脏肩负,使血液浓度下降,甚至可泛起心慌、气短、出虚汗等征象,渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。


4 不宜夜晚露宿

盛夏时节,身上的汗腺不停向外排泄汗液,以散发体内的热量,睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。


此时若是正值夜晚,气温下降,再遇凉风袭来,露珠加身,容易导致

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