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usdt无需实名买入卖出(www.caibao.it):原创 香辣橄榄菜四季豆,轻轻松松搞定两大碗米饭

admin 快讯 2021-01-22 86 0

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原题目:香辣橄榄菜四季豆,轻轻松松搞定两大碗米饭

四季豆,通俗的不能再通俗的蔬菜之一,性甘微温,含有维生素A、维生素C和种种微量元素等,可以多多食用哦,然则一定得保证四季豆要熟透!要熟透!要熟透!!主要的事说三遍!

很下饭,要减肥的美眉不建议食用

跟我一起来解锁吧~~

配料篇:四季豆——400克 橄榄菜——一大勺

干辣椒——6个(能吃辣的多放点,更香[喜悦])

把四季豆去头尾洗净,切成菱状,干辣椒切段备用

烹饪篇:1、锅烧干水分倒入食用油(35克左右),烧到两分热,放入干辣椒,小火炒出香味

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2、炒香干辣椒后倒入切好的四季豆,转大火翻炒,连续也许3分钟

3、加入一勺盐(加了盐能熟得更快),继续大火一直翻炒哦,再炒个3分钟左右

4、炒到这个时刻,橄榄菜就可以盛大登场了

5、橄榄菜加进去以后,再炒两三分钟,接着在起锅前加小半勺鸡精

6、香辣适口的橄榄菜四季豆炒好了,超简朴的,就是炒的时间相对其他蔬菜来说要长一点

轻轻松松搞定两大碗米饭

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