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它被称“动物中的人“ren”参”,个头小价值高,补气益血美肤“fu”养颜,特好

admin 快讯 2021-08-21 27 0

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导语:它是“食疗滋补佳品”,护肤美容补气益血,儿童孕妇常吃身体好

人参人人都知道吧?是一种异常名贵的药材,从古至今,人参都被称为是百草之王,滋阴补生,价钱虽高,但价值也是相当高的,以是人参在人们的心目中一直都是对照主要的存在,而又一种食材,被称为是“动物中的人参”,小小的个头,营养价值却相当厚实,这即是鹌鹑蛋,对鹌鹑蛋影象最深刻的,即是小时刻吃的鹌鹑蛋罐头,一颗一颗吃的基本停不下来,鹌鹑蛋是卵中佳品,比鸡蛋的价值还要高。

鹌鹑蛋虽然个头异常小,然则它的价值却很高,富含多种营养元素,可谓是“麻雀虽小五脏俱全”,鹌鹑蛋适合各个岁数阶级的人们食用,都市有很好的作用,被称为是食疗滋补的佳品,护肤美容补气益血等,都有很好的功效,以是我们一定不能错过吃,值得一提的是,鹌鹑蛋对于孕妇和儿童也都很好的效果,众所周知,孕妇和儿童的体质都是对照虚弱的,弥补营养也必须重视,而鹌鹑蛋则是儿童和孕妇的理想滋补食物。

芽菜煎鹌鹑蛋的做法:

备用食材:

鹌鹑蛋200克,碎米芽菜50克,尖椒2个,葱10克;

睁开全文

制作历程:

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第一步,首先将需要的食材都准备到位,青椒洗濯清洁后,择去根蒂,切成小圈,同时将葱花备好;

第二步,炒锅中添上食用油,将准备好的鹌鹑蛋逐个磕在锅中,煎成小荷包蛋的形状后,盛出;

第三步,用煎蛋的底油,放入之前切好的葱末和青红尖椒,爆炒出香味;

第四步,然后将事先处置清洁的芽菜放入,小火煸炒出香味后,放入煎好的鹌鹑蛋;

第五步,翻炒平均后,即可关火,盛出在盘子中,即可最先享用。

烹饪小技巧:1、鹌鹑蛋不要磕在碗中打散,直接磕在锅中,煎成荷包蛋,这样吃起来的口感会更佳,记得煎鹌鹑蛋的时刻,要凉油下锅,用小火逐步的煎,这样才可以完善的将荷包蛋煎好,否则有可能会虚耗了好食材,最好是选择用青红椒搭配,这样色泽也会悦目,用煎鹌鹑蛋的油去爆香葱花,这样炒的菜吃起来才会更香。

2、由于芽菜自己是含有盐分的,以是不需再加盐调味,若是口味对照重,可以适当添加点生抽调味。鹌鹑蛋被称为是动物中的人参,又是食疗滋补的佳品,虽然个头很小,但价值却很高,护肤美容补气益血,女人可以常吃呢,鹌鹑蛋连儿童和孕妇都可以吃,可见它的价值有何等的高。

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